ดูแลตัวเองอย่างไร? ให้ห่างไกลโรคอัลไซเมอร์

ปัจจัยที่อาจจะมีผลในการช่วยชะลอเรื่องของการเกิดอัลไซเมอร์ คือ การรรับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ และครบตามหมวดหมู่ เพิ่มการออกกำลังกายมากขึ้น ควบคุมโรคประจำตัวต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ เป็นต้น

นอกจากนี้ ควรใช้เรื่องของการกระตุ้นการใช้สมอง หรือบริหารสมอง โดยมีงานวิจัยว่าคนที่มีการกระตุ้นสมอง ได้ใช้ความคิด บริหารสมอง มีโอกาสเกิดโรคอัลไซเมอร์อยู่ที่ประมาณ 23%  แต่ในขณะเดียวกันคนที่ไม่ได้บริหารสมองมีโอกาสเกิดโรคอัลไซเมอร์สูงถึง 115% ทั้งนี้ปัจจุบันเรื่องของมลพิษ มลภาวะต่างๆ ในส่วนนี้ก็เหมือนเป็นตัวกระตุ้นในการโรคอัลไซเมอร์ต่างๆได้เช่นเดียวกัน

บทความโดย
นพ.พรพจน์ ประภาอนันตชัย
แพทย์เฉพาะทางด้านอายุรกรรมระบบประสาทและสมอง