การล้างมือบ่อยๆ ดียังไง ?

29-04-2020


การล้างมือบ่อยๆ ดียังไง ?

                การล้างมือ เป็นหนึ่งในมาตรการป้องกันตนเองจากเชื้อโรค รวมถึงเป็นการควบคุมโรคติดต่อ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ และมีความสำคัญเป็นอย่างมาก

                โดยการล้างมือนั้น สามารถช่วยลดการแพร่กระจายของโรคต่างๆ เช่น
                - โรคติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ , โควิด-19 , วัณโรค ฯ ซึ่งติดต่อโดยการหายใจ และการสัมผัสสารคัดหลั่ง (น้ำมูก เสมหะ น้ำลาย) ของ ผู้ป่วย แล้วมาสัมผัสกับร่างกาย
                - โรคติดต่อจากการสัมผัส เช่น เชื้อรา , โรคตาแดง ฯ ซึ่งติดต่อโดยการสัมผัสแผล และสารคัดหลั่งต่างๆ แล้วมาสัมผัสกับร่างกาย
                - โรคติดต่อระบบทางเดินอาหาร เช่น อหิวาตกโรค , ไวรัสตับอักเสบเอ ฯ ซึ่งติดต่อโดยการสัมผัสเชื้อโรค แล้วหยิบอาหารทาง

ควรล้างมือเมื่อไร

                1.ก่อน , ขณะ และหลังเตรียมอาหาร
                2.ก่อนแลหลังการรับประทานอาหาร
                3.ก่อนและหลังดูแลผู้ป่วย
                4.ก่อนและหลังการทำแผล
                5.หลังการเข้าห้องน้ำ
                6.หลังการไอ-จาม และสั่งน้ำมูก
                7.หลังการเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ป่วย
                8.หลังสัมผัสขยะ
                9.หลังการสัมผัสสัตว์ การให้อาหารสัตว์ และการเก็บมูลเสร็จ

การล้างมือ 7 ขั้นตอนด้วยสบู่

                1.ใช้ฝ่ามือถูกัน
                2.ใช้ฝ่ามือถูหลังมือและซอกนิ้ว
                3.ใช้ฝ่ามือถูฝ่ามือและซอกนิ้ว
                4.ใช้หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ
                5.ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบด้วยฝ่ามือ
                6.ใช้ปลายนิ้วมือถูขวางฝ่ามือ
                7.ถูโดยรอบข้อมือ
                จากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาด และอย่าลืมเช็ดมือให้แห้งด้วยทิชชู่ หรือ ผ้าสะอาด

                กรณีที่ไม่สามารถล้างมือด้วยสบู่ได้ สามารถใช้แอลกอฮอล์เจล ที่มีแอลกอฮอล์ไม่ต่ำกว่า 70%  ในการทำความสะอาดมือได้ โดยวิธีการล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลนั้น เหมือนกับการล้างมือด้วยสบู่ ที่สำคัญคือ อย่าลืมรอให้มือแห้ง โดยใช้เวลาเพียงครึ่งนาทีเท่านั้น หากแอลกอฮอล์เจลยังไม่แห้ง อย่าเข้าใกล้เปลวไฟ ความร้อน หรือจุดไฟแช็ก โดยเฉพาะในผู้สูบบุหรี่ อาจทำให้เกิดไฟไหม้ตัวได้
แชร์ไปยัง :

" patRangsit คุณภาพ มาตรฐานสากล "

COPYRIGHT 2019 PATRANGSIT. ALL RIGHTS RESERVED